Top.Mail.Ru
app-banner close btn
app-logo

Приложение Stroynee

Первый в России цифровой помощник в борьбе с лишним весом
Stroynee — бесплатное приложение для всех!
Видит ваше похудение и поможет дойти до результата.
  • Контролируйте главное — еда, спорт, сон, настроение, уколы препаратов
  • Питайтесь по науке - «Гарвардская тарелка» вместо сложных калькуляторов
  • Худейте по методикам лучших — экспертные курсы,
    чек-листы и подкасты
    от врачей, тренеров и психологов.
  • Следите за прогрессом - наглядная шкала достижений за неделю
Интерфейс приложения Stroynee

Сканируйте и скачивайте

Первый в России цифровой помощник
в борьбе с лишним весом
app-logo Открыть
в приложении

Спасибо!

Ваш результат был отправлен на указанную вами почту

Спасибо!

Ваша заявка отправлена

Оставьте свои данные и мы пришлем вам на почту результаты теста, рекомендации по питанию, основанные на Гарвардской модели тарелки, а также рекомендации ВОЗ по физической активности
*Поле обязательно к заполнению
*Поле обязательно к заполнению
*Поле обязательно к заполнению

Внимание

Вы уже сохранили свой результат
Письмо с индивидуальной ссылкой придет на указанный e-mail в ближайшее время

Внимание

Убедитесь, пожалуйста, что вы
выбрали верный объем талии.
Если этот пункт вызывает у вас затруднения,
просто пропустите его

Спасибо!

Спасибо за вашу заявку,
мы свяжемся с вами в ближайшее время

Защитный состав шприц-ручки: от природных источников до золотого стандарта медицины

Сложные химические названия в составе многодозовых шприц-ручек с раствором нередко вызывают закономерный интерес. Чаще всего внимание привлекают вспомогательные компоненты — бензиловый спирт, фенол и глицерол.

На самом деле это давно изученные вещества с подтвержденным профилем безопасности. Они десятилетиями применяются в многодозовых шприц-ручках для точного подкожного введения — например, в детских и взрослых инсулинах, в косметике как безопасная отдушка, или препаратах для стимуляции овуляции при подготовке к беременности. Более того, эти соединения окружают нас постоянно: они содержатся в свежих ягодах, а глицерол естественным образом вырабатывается самим организмом человека.

Разберем, где в природе и медицине встречаются эти вещества, какую защитную роль каждое из них выполняет в шприц-ручках для снижения веса и в чем практическое удобство такого состава для пациента.

Где в жизни мы встречаем эти вещества

Вспомогательные компоненты раствора — это соединения с многолетней историей применения в медицине и природе. Все они хорошо знакомы нашему организму либо по ежедневному рациону, либо по собственным обменным процессам.

Прежде чем разбирать состав шприц-ручки, посмотрим, где эти вещества встречаются в повседневной жизни:

  • Бензиловый спирт — природное органическое соединение. Он содержится в свежих ягодах (клюкве, бруснике, смородине), яблоках, абрикосах, чае, а также придает тонкий аромат цветам жасмина и гиацинта.
  • Глицерол (растительный глицерин высокой степени очистки) — базовая биомолекула человеческого организма. Он образует структурную основу природных жиров и каждую секунду циркулирует в кровотоке.
  • Фенольные соединения — классические природные антисептики, которые растения вырабатывают для естественной защиты от бактерий.

В фармакологии эти три вещества объединены в выверенную формулу:

  • Защищают белковые молекулы от распада.
  • Обеспечивают идеальную чистоту раствора на протяжении всего срока использования.
  • Делают введение препарата мягким и безболезненным.

Разбор компонентов: трио защиты и комфорта

Каждый вспомогательный компонент в многодозовой шприц-ручке решает конкретную задачу для безопасности пациента.

Бензиловый спирт: свойства и применение

Бензиловый спирт применяют в медицине более 40 лет. Он включен в фармакопеи США (FDA), Европы (EMA) и РФ (Минздрав РФ) как разрешённое вспомогательное вещество,сочетающее антимикробную активность и местное обезболивание:

  • Мягко снижает чувствительность нервных окончаний в месте прокола — поэтому укол безболезненный и почти не ощущается. Если вы боитесь инъекций, это один из моментов, который делает шприц-ручку комфортной:игла тонкая, а прокол — не ощущается.
  • Предотвращает микробное загрязнение— останавливает рост бактерий и грибков благодаря выраженной антимикробной активности.
  • Стабилизирует раствор — защищает действующее вещество от разрушения при хранении. Многодозовые шприц-ручки после начала использования можно спокойно брать в дорогу без холодильника, главное — не хранить под прямыми солнечными лучами.
  • Устраняет дискомфорт — инъекция проходит гладко, без чувства жжения.

Как бензиловый спирт метаболизируется в организме

Бензиловый спирт в многодозовых уколах для похудения полностью безопасен для взрослых пациентов. Его допустимая концентрация по стандартам составляет до 2% от общего объема раствора.

Для сравнения (речь о единицах миллиграммов многодозовых шприц-ручек Седжаро® и Мунджаро® для взрослых, вводимых 1 раз в неделю подкожно):

  • В недельной дозе Седжаро® содержится 5,4 мг бензилового спирта (0,9%). Это в 450 раз ниже безопасной суточной нормы ВОЗ (до 5 мг/кг массы тела).
  • Печень взрослого человека расщепляет эту микродозу до бензойной кислоты и далее до гиппуровой кислоты за несколько минут. Поэтому бензиловый спирт не накапливается в организме взрослых даже при нарушениях обмена веществ. И полностью выводится почками из организма за несколько часов.
  • В оригинальном препарате Mounjaro® содержится 5,4 мг бензилового спирта.
Фенол: проверенный барьер для бактерий

Фенол в микроконцентрациях — один из старейших и наиболее изученных антимикробных компонентов в мировой инъекционной фармации:

  • Точная микродоза: В одной дозе Седжаро® содержится всего 1,08 мг фенола (1,8 мг/мл).
  • Защита при смене иглы: Он мгновенно подавляет микроорганизмы, если при установке новой иглы внутрь случайно попадает микрочастица воздуха.
  • Безопасность: В таких микроколичествах фенол:
    • не оказывает токсического действия на организм;
    • не накапливается в органах;
    • не провоцирует аллергических реакций.

Глицерол: естественная молекула для мягкости укола

Глицерол — это не защитная добавка, а компонент для мягкости укола. Его задача — сделать так, чтобы укол не щипал.

Наши клетки привыкли к определенному водно-солевому балансу. Если ввести под кожу жидкость, которая отличается от внутренней среды тела, клетки возмутятся — возникнет резкое пощипывание. Глицерол помогает сделать раствор полностью родственным нашему телу. Он работает как естественный природный буфер:

  • Убирает жжение
  • Делает введение лекарства деликатным и комфортным

Почему организм принимает глицерол как «своего»:

  • Тело производит его само. Глицерол — это естественная часть нашего организма. Когда человек худеет и жировые запасы тают, глицерол сам выделяется в кровь и используется как источник энергии.
  • Вырабатывается буквально за секунды. Взрослый человек в состоянии покоя вырабатывает около 14 мг собственного глицерола каждую минуту. В одном уколе Седжаро® содержится всего 4,8 мг — это количество наше тело производит самостоятельно всего за 20 секунд обычной жизни.
  • Капают даже новорожденным.В больницах растворы с глицеролом (например, специальное питание для капельниц) вводят внутривенно даже недоношенным младенцам. В одном таком флаконе содержится столько же глицерола, сколько в 2 300 шприц-ручках — этого хватило бы более чем на 40 лет еженедельных уколов.
  • Безопасность без ограничений.Международные эксперты по пищевой и лекарственной безопасности (EFSA и JECFA) признали глицерол настолько безвредным, что даже не стали устанавливать для него верхнюю суточную норму. Организм мгновенно включает его в привычный обмен веществ и не накапливает.
Компонент в 1 дозе (0,6 мл) Седжаро® (ГЕРОФАРМ) Mounjaro® KwikPen (Eli Lilly) Назначение
Тирзепатид 2,5; 5; 7,5; 10; 12,5 или 15 мг 2,5; 5; 7,5; 10; 12,5 или 15 мг Действующее пептидное вещество
Бензиловый спирт 5,4 мг (9 мг/мл) 5,4 мг (9 мг/мл) Защита от микробов + обезболивание
Фенол 1,08 мг (1,8 мг/мл) 1,08 мг (1,8 мг/мл) Антимикробная стабильность раствора
Глицерол 4,8 мг (8 мг/мл) 4,8 мг (8 мг/мл) Изотоничность (комфорт введения)
Динатрия гидрофосфат 0,8 мг 0,8 мг Буферная система (стабильный pH)
Натрия хлорид 1,05 мг 1,05 мг Осмотический баланс
Вода для инъекций До 0,6 мл До 0,6 мл Растворитель высокой очистки

Вместе эти три компонента работают как слаженная команда:

  • Бензиловый спирт и фенол берегут стерильность раствора целый месяц.
  • Глицерол делает каждый укол мягким и незаметным для кожи.

Одноразовый автоинжектор или шприц-ручка: почему составы отличаются

Логичный вопрос: если эти компоненты безопасны и полезны, почему в одних инъекциях они есть, а в других их нет?

Причина кроется исключительно в устройстве самого прибора и формате упаковки:

  • Одноразовый автоинжектор (разовый прибор): Рассчитан строго на один укол. Раствор запаян герметично на заводе. Человек прижимает прибор к коже, срабатывает пружина, лекарство вводится за несколько секунд, и весь пластиковый корпус выбрасывается в мусор. Поскольку повторного контакта с внешней средой нет, раствору внутри длительная защита просто не нужна.
  • Многодозовая шприц-ручка (Седжаро® на 4 недели): Содержит 4 дозы препарата (полный месячный курс) в одном компактном корпусе. Перед каждой еженедельной инъекцией на ручку надевается новая стерильная игла. Чтобы раствор в картридже оставался кристально чистым все 30 дней после первого применения, в него добавляют проверенные защитные компоненты.
Что важно для пациента Одноразовый автоинжектор Многодозовая шприц-ручка (Седжаро®)
Количество применений 1 укол — и в мусор 4 укола (полный курс на месяц)
Стерильность раствора Разовая заводская запайка Надежная защита от микробов на все 30 дней
Комфорт укола Жесткий пружинный «выстрел» Плавное нажатие пальцем в удобном темпе
Толщина иглы Встроенная игла (часто толще и длиннее) Съемная ультратонкая игла (32G, 4 мм)
Экологичность и размер 4 массивных пластиковых корпуса в месяц 1 компактная ручка, меньше отходов
Игла шпритц-ручки; Игла автоинжектора

Вывод! Отсутствие защитных веществ в автоинжекторах — это не признак «особой чистоты», а техническая необходимость одноразовой тары. В шприц-ручке защитный состав дает пациенту ключевое преимущество: свободу от массивного пластика и возможность использовать тончайшие иглы для деликатного введения.

Откуда берутся заголовки об «отравлениях» и почему это миф

Если дозировка защитных веществ в шприц-ручке настолько мала и выводится за считанные часы, почему в интернете иногда встречаются пугающие статьи о токсичности?

За громкими словами об «опасных отравлениях» всегда стоит банальная подмена понятий: бытовые химические происшествия или старые педиатрические случаи выдают за последствия обычных уколов.

Реальные факты из первоисточников говорят сами за себя:

  • Вдыхание паров на заводах, а не лекарства. Описанные в медицинской литературе тяжелые отравления связаны с авариями на химических производствах, когда рабочие часами дышали парами концентрированных технических растворителей в закрытых помещениях. К микродозам в аптечных лекарствах это не имеет никакого отношения.
  • Экстремальные дозы из реанимации 1980-х годов. Случаи токсичности (метаболический ацидоз) были зафиксированы более 40 лет назад исключительно у недоношенных новорожденных.Тогда младенцам в реанимации внутривенно вливали колоссальные объемы растворов с дозировкой спирта от 99 до 234 мг на каждый килограмм веса в сутки. У недоношенных детей печень еще не сформирована, поэтому справиться с такой дозой организм не мог.
  • В шприц-ручке — микроскопическая порция. Взрослый человек получает в недельном уколе всего 5,4 мг вещества (около 0,011 мг/кг в сутки). Это в десятки тысяч раз меньше доз, способных вызвать хоть какую-то системную реакцию, и в 450 раз ниже безопасного суточного порога ВОЗ.

Ни в одном крупном клиническом исследовании современных пептидных средств (программы SURMOUNT и STEP с десятками тысяч участников) не зафиксировано ни одного случая токсических реакций из-за вспомогательного состава.

Где еще десятилетиями применяется бензиловый спирт:

  • Эндокринология: многодозовые формы инсулинов, гормоны роста (Omnitrope), шприц-ручки Mounjaro® и Седжаро®.
  • Неврология и витамины: популярный комплекс витаминов группы B Мильгамма.
  • Обезболивающие уколы: противовоспалительные растворы Диклофенака и Кетопрофена.
  • Косметология: многодозовые флаконы для мезотерапии и биоревитализации.

Все эти препараты продаются в аптеках, проверены поколениями пациентов и одобрены Минздравом РФ и мировыми регуляторами (FDA, EMA).

Кому состав подходит идеально, а кому нужна осторожность

Как и для любого компонента в медицине, существуют четкие правила применения, основанные на здравом смысле и заботе о здоровье.

Кому состав подходит без ограничений:

Взрослым людям, снижающим вес под контролем врача:

  • Без тяжелых декомпенсированных заболеваний печени и почек.
  • Без редкой индивидуальной аллергии на компоненты раствора.

Для взрослого человека с нормальным обменом веществ микродоза вспомогательных веществ нейтрализуется естественным путем за несколько часов, не перегружая органы.

В каких случаях препараты не назначаются или требуют внимания:

  • Новорожденные и дети раннего возраста.
    У младенцев ферментная система печени еще созревает, поэтому любые препараты с бензиловым спиртом для них исключены. Это строгое педиатрическое правило закреплено в международных стандартах уже много десятилетий.
  • Период беременности и грудного вскармливания.
    Здесь действует общий принцип медицинской предосторожности: сами препараты для снижения веса противопоказаны во время беременности, независимо от их вспомогательного состава.
  • Тяжелая почечная или печеночная недостаточность.
    Поскольку любые вещества фильтруются и выводятся печенью и почками, при серьезных сбоях в их работе врач всегда индивидуально оценивает состояние здоровья и подбирает безопасную терапию.
  • Индивидуальная непереносимость.
    Аллергия на бензиловый спирт или фенол возможна, как и на любой другой компонент в мире, но на практике встречается крайне редко. Предупреждение об этом в инструкции — обычный стандарт контроля качества, а не признак опасности.

Главные выводы: почему состав шприц-ручки работает на ваш комфорт

Вспомогательные вещества в растворе — это не повод для тревоги, а продуманная система микробиологической защиты и вашего комфорта.

  • Состав защищает стерильность на целый месяц. Бензиловый спирт и фенол исключают размножение бактерий при регулярной смене игл. Раствор остается чистым и активным от первой до четвертой инъекции.
  • Глицерол делает введение деликатным. Это естественный компонент нашего организма. Он выравнивает водно-солевой баланс раствора, поэтому укол не щиплет и не травмирует ткани.
  • Дозировки в сотни раз ниже нормы. Недельная доза бензилового спирта в 450 раз ниже суточного порога безопасности ВОЗ. Печень взрослого человека бесследно расщепляет ее за несколько минут.
  • Формула проверена мировой медициной. Состав Седжаро® до миллиграмма воспроизводит европейский стандарт Mounjaro® KwikPen. Те же защитные вещества уже полвека ежедневно применяются в инсулинах и педиатрии.
  • У одноразовых приборов другой принцип. В автоинжекторах нет защитных веществ лишь потому, что их выбрасывают сразу после первого щелчка.
  • Шприц-ручка создана для удобства человека. Она дает свободу от громоздкого пластика, позволяет настраивать плавный темп нажатия и комплектуется ультратонкой иглой 4 мм, делающей процедуру практически неощутимой.

Частые вопросы

Правда ли, что у одноразовых автоинжекторов «более чистый» состав?
Ответ: Нет, действующее вещество в обоих случаях одинаковое. В автоинжекторе нет защитных компонентов только потому, что устройство одноразовое: лекарство вводится за 5 секунд, и прибор сразу выбрасывают. В многодозовой шприц-ручке защитные вещества необходимы по международным стандартам стерильности, чтобы раствор оставался чистым и безопасным все 30 дней курса.
Может ли бензиловый спирт или фенол накапливаться в организме?
Ответ: Нет, эти вещества не накапливаются в органах и тканях. Микродоза бензилового спирта (5,4 мг в неделю) перерабатывается ферментами печени за несколько минут и выводится почками. Это естественный путь обмена веществ, рассчитанный на регулярное поступление подобных соединений с пищей (например, с ягодами или чаем).
Почему инъекция шприц-ручкой не вызывает боли и жжения?
Ответ: За комфорт отвечают два компонента: глицерол и бензиловый спирт. Глицерол делает осмотическое давление раствора идентичным тканям тела, а бензиловый спирт мягко успокаивает нервные окончания в месте укола. В сочетании с ультратонкой иглой 4 мм процедура проходит легко и незаметно.
Зачем менять иглу перед каждым уколом, если раствор защищен от бактерий?
Ответ: Защитные компоненты оберегают сам раствор внутри картриджа. Съемная игла является одноразовой: при первом проколе стирается ее заводское силиконовое покрытие, а кончик микроскопически притупляется. Повторный укол той же иглой может быть чувствительным и оставить след на коже. В комплекте к каждой шприц-ручке идут 4 новые стерильные иглы — по одной на каждую неделю.
Чем шприц-ручка удобнее автоинжектора в реальной жизни?
Ответ: Шприц-ручка дает пациенту полный контроль: вы сами плавно нажимаете на поршень с комфортной скоростью, без резкого удара тугой пружины и синяков. Кроме того, одна компактная ручка заменяет четыре массивных пластиковых прибора, ее легко хранить в холодильнике и брать в путешествия.
Как хранить используемую шприц-ручку?
Ответ: После первого применения ручку можно хранить при комнатной температуре (до 30 °C) в темном месте в течение 30 дней. Защитные компоненты раствора гарантируют его микробиологическую стабильность на протяжении всего этого срока.

Статья носит информационный характер. Перед изменением образа жизни или началом приёма любых препаратов проконсультируйтесь с врачом.

Реальные истории похудения с комментариями врачей
Фото Испытала всё, даже бариатрию, но вес возвращался: как Алина Герман наконец нашла способ не набирать снова Фото Испытала всё, даже бариатрию, но вес возвращался: как Алина Герман наконец нашла способ не набирать снова
Истории
Алина Герман, 41 год, −46 кг
Проблемы с весом начались у меня в 19 лет. Тогда я ещё не понимала, что речь идёт не просто о лишних килограммах. Позже стало ясно: у меня тяжёлое расстройство пищевого поведения. <br><br> Я импульсивно заедала стресс, тревогу, усталость и любые сильные эмоции. Еда постепенно заняла огромное место в моей жизни.
Фото «Я не чувствовала насыщения»: как Ирина Горбачёва похудела на 11 кг с Седжаро при гормональном сбое Фото «Я не чувствовала насыщения»: как Ирина Горбачёва похудела на 11 кг с Седжаро при гормональном сбое
Истории
Ирина Горбачёва, 38 лет, −11 кг
Я всегда много двигалась. С детства в моей жизни были танцы, позже — йога, гастроли, съёмки, спектакли. Поэтому долгое время мне казалось, что с весом у меня всё под контролем.
Фото «Организм отказался отдавать набранное»: как я сбросила 20 кг после родов Фото «Организм отказался отдавать набранное»: как я сбросила 20 кг после родов
Истории
Дарья Медведева, - 20 кг за 6 мес.
Беременность принесла мне не только радость ожидания, но и 84 килограмма на весах.
Фото «Вторая жизнь»: Семавик помог мне сбросить 25 кг и вернуть здоровье Фото «Вторая жизнь»: Семавик помог мне сбросить 25 кг и вернуть здоровье
Истории
Полина Кувшинова, 47 лет, - 25 кг за 7 мес.
Мне 47 лет. С 45 лет стала замечать резкую прибавку веса, не связанную с питанием — я почти ничего не ела, но вес рос с геометрической прогрессией.
Фото Седжаро снизил инсулин, укротил аппетит и вернул мне красоту Фото Седжаро снизил инсулин, укротил аппетит и вернул мне красоту
Истории
Анна Суровицкая, 43 года
Банально, но я проснулась однажды с мыслью: «Сегодня я начну новую жизнь». Я просто устала испытывать боль, страх и отвращение к себе.
Фото «Сахарный плен» позади: как Седжаро помог мне сбросить 31 кг и оздоровить печень Фото «Сахарный плен» позади: как Седжаро помог мне сбросить 31 кг и оздоровить печень
Истории
Ирина Домра, - 31 кг
Говорят, что фотография способна остановить мгновение. Для меня два эти снимка стали отражением двух совершенно разных периодов жизни при моем росте 165 см.
Фото Минус 100 кг, или Как я заново научилась жить и дышать полной грудью Фото Минус 100 кг, или Как я заново научилась жить и дышать полной грудью
Истории
Анастасия Мурадова, 33 года, -100 кг
Моя история началась в 1992 году, но внимание хочу уделить 2019 году. Мне было на тот момент 27 лет, вес достигал — 177 кг. Я была замужем, у меня растет сын Руслан.
Фото Конец изнуряющим диетам: как я похудела на 19 кг под контролем эндокринолога Фото Конец изнуряющим диетам: как я похудела на 19 кг под контролем эндокринолога
Истории
Наталья Александровна Т., - 19 кг
Я работаю в медицинском учреждении. Мой путь к стройности начинался самостоятельно: отказ от мучного и сладкого давал временный результат, но из-за срывов вес возвращался в двойном объеме.
Фото Проект «Стройность»: как профессор университета сбросила 38 кг и надела мини-юбку Фото Проект «Стройность»: как профессор университета сбросила 38 кг и надела мини-юбку
Истории
Галина Суровицкая, 57 лет, -38 кг
Мне 57 лет, рост 150 см, вешу 57 кг. В январе 2025 года я весила 95 кг и носила 60–62 размере одежды.
Фото Как я научилась контролировать аппетит при инсулинорезистентности и похудела на 20 кг с Седжаро Фото Как я научилась контролировать аппетит при инсулинорезистентности и похудела на 20 кг с Седжаро
Истории
Анна Макарова, 36 лет, -20 кг
Моя жизнь почти всегда была связана с похудением. С самого детства я была полным ребёнком и очень рано начала чувствовать, что отличаюсь от других. Тема веса сопровождала меня постоянно — физически, морально и эмоционально.
Фото Как я разорвала порочный круг «худею — набираю — худею» с Седжаро и впервые перестала думать о еде 24/7 Фото Как я разорвала порочный круг «худею — набираю — худею» с Седжаро и впервые перестала думать о еде 24/7
Истории
Марина Самофалова, 42 года, -17 кг
В какой-то момент я увидела на весах 69 кг и поняла, что больше не хочу делать вид, будто меня всё устраивает. Мне 42 года. Я блогер. Моя жизнь — это съемки, встречи, монтаж, работа допоздна и постоянная занятость. Красивые кадры в соцсетях редко показывают то, что остается за кадром: поздние ужины, пропущенные приемы пищи, перекусы на бегу и усталость, из-за которой вечером хочется съесть всё, что есть в холодильнике.
Фото Седжаро изменил не только мою внешность, но и моё внутреннее состояние Фото Седжаро изменил не только мою внешность, но и моё внутреннее состояние
Истории
Алёна Намазова, -14 кг
Немного расскажу о себе. Я веду блог и активно общаюсь со своей аудиторией в социальных сетях. Ещё полгода назад я носила одежду 52–54 размера, а спустя 5 месяцев на терапии Седжаро перешла на 46–48 размер. После родов я набрала около 30 кг. Долгое время пыталась похудеть с помощью диет и спорта, но результаты были нестабильными. Мне удавалось сбрасывать вес, однако со временем килограммы возвращались.
Фото Избавление от пищевого шума и минус 22 кг: история похудения с 83 до 61 кг Фото Избавление от пищевого шума и минус 22 кг: история похудения с 83 до 61 кг
Истории
Алевтина Тронова, -22 кг
Не могла пройти мимо этого замечательного конкурса, ведь этот конкурс помогает поделиться результатами и вдохновить других на здоровое, красивое тело без лишних килограмм!
Фото Минус 38 кг за 7 месяцев после шунтирования желудка: честный отзыв о бариатрии и реабилитации Фото Минус 38 кг за 7 месяцев после шунтирования желудка: честный отзыв о бариатрии и реабилитации
Истории
Дарья Кузнецова, -38 кг
Моя история похудения на 38 килограммов (и это еще не финальный результат). Лишний вес сопровождал меня практически всю жизнь. Я не могу сказать, что поправилась в какой-то определённый момент - проблема была со мной с детства, к сожалению. При этом я никогда не была человеком, который ничего не делает для своего здоровья (диеты, подсчет калорий, голодовки, «отработка еды» шагами - все это было со мной еще со школы). Наоборот, за последние годы я неоднократно доказывала себе, что могу похудеть.
Фото Как победить ожирение 2 степени и угрозу диабета: история похудения на 31,5 кг с Семавик и Седжаро Фото Как победить ожирение 2 степени и угрозу диабета: история похудения на 31,5 кг с Семавик и Седжаро
Истории
Наталья Павлюк, -31,5 кг
Меня зовут Павлюк Наталья. Сегодня я хочу рассказать вам о своем пути к стройности и жизни в здоровом теле. Здоровое тело начинается с головы, вернее с осознания , что важно, что нужно изменить в себе, с чего начать. Только честно! Честно признаться себе , проговорить словами через рот, что все болезни и неудачи от лишнего веса. И только ты сама виновата в своем лишнем весе.
Фото 5 правил, которые помогли мне похудеть со 140 до 64 кг Фото 5 правил, которые помогли мне похудеть со 140 до 64 кг
Истории
Голубева Оксана, 38 лет, -76 кг
Наверное, нужно начать с того, что я никогда не была маленькой, никогда не была худельной или стройненькой. Сколько себя помню, мне всегда указывали на избыточную массу тела. К слову сказать, я всегда пыталась похудеть, сидеть на диетах, ходить в спортзал, массажи, но мне ничего не помогало. Я ругала и ненавидела себя и продолжала срываться и заедать все свои неудачи, винив при этом вокруг себя все и всех.
Фото Похудела после 45 без отказа от сладкого Фото Похудела после 45 без отказа от сладкого
Истории
Наталья Никитина, 46 лет, -12 кг
Сейчас мне полных 46 лет. Ровно год назад я поняла, что хочу изменений в себе. В кучу собрались все проблемы (неуверенность в себе, проблемы в семье, проблемы во взаимоотношениях с супругом). Чтобы отпустить разные мысли, я начала бегать, вернее я бегала раньше, но тут решила, что надо браться основательно. Медленно, через силу, через лень, слезы я каждый день бегала, сначала немного, 3 км, потом 5 км, потом 7км. Мой личный рекорд — это 22 км.
Фото Результаты, которыми я горжусь Фото Результаты, которыми я горжусь
Истории
Дарья Т, 35 лет, -14 кг
Я не просто похудела. Я вернула себе здоровье, энергию и уверенность. И это главная победа! БЫЛО: Вес 74 кг; Одышка, тяжело ходить; Инсулинорезистентность; Холестерин 7,5; Воспаление и проблемы с щитовидкой. СТАЛО через год терапии ...
Фото Фитнес, баня и капустный салат для похудения Фото Фитнес, баня и капустный салат для похудения
Истории
Наталья Ивановна, -32 кг
Все началось с платья. Прекрасного, красивого, модного цвета, которое я увидела в витрине магазина. Оно влекло меня обещанием легкости и грации, и я, как мотылек, летящий на источник света, порхнула к нему с такой же скоростью. Примерка ожидаемо превратилась в трагикомедию. Платье приняло меня за очередного врага и агрессора и ожидаемо застряло на бедрах и моих «любимых» складках. И вот я решила принять участие в собственной акции под выбранным мной названием «Умру, но похудею любой ценой!». Мои будни стали сплошной ходьбой и пробежками по берегу Оби, вправду сказать их попытками. Меня хватало на несколько минут, и я все отчетливей стала понимать, даже убеждать себя, что и случилось по итогу, скандинавская ходьба – это крутой вид спорта.
Фото Семавик разделил мою жизнь на До и После Фото Семавик разделил мою жизнь на До и После
Истории
Заира Магомедова, 39 лет, -27 кг
Немного расскажу о себе: мне 39 лет, я мама 3-х детей (14, 11 и 9 лет). Работаю на скорой помощи суточными сменами. Попытки похудеть были неоднократные. Пробовала интервальное голодание — завершилось обострением гастрита. Пробовала ПП (правильное питание), которое <strong>сбивалось на суточных сменах</strong> на скорой помощи, так как невозможно запланировать, какой будет вызов и чем он завершится. Соответственно, были постоянные проблемы с режимом питания.
ЕЩЕ
Ещё больше статей о здоровом похудении
Статьи
Тирзепатид (Мунджаро®, Седжаро® и др.): как действуют уколы с двойным механизмом
Статьи
Интервальное голодание для похудения: полный гид по методам и эффективности
Статьи
Почему вес не уходит: разбираем главные мифы о похудении
Статьи
Лишний вес у мужчин: причины, последствия и эффективные методы борьбы
Статьи
Семаглутид для похудения: полный обзор «уколов красоты» — Оземпик, Вегови и российские аналоги
Статьи
Похудение после 45 лет: почему вес не уходит и как это исправить
Статьи
Метформин для похудения: Помогает ли снизить вес и какие есть аналоги?
Статьи
Жиросжигатели для похудения: что это, как работают и стоит ли их принимать
Статьи
Инсулинорезистентность и лишний вес: почему вы не можете похудеть и как это исправить
Статьи
Гормональный лишний вес: почему не уходят килограммы и как с этим бороться
ЕЩЕ

Пройдите тест

Получите персональный план похудения,
одобренный эндокринологами.

Приступить

Сбросить вес не удаётся?

pen

Узнайте, как семаглутид и тирзепатид помогают снизить аппетит и начать худеть.

УЗНАТЬ О ПРЕПАРАТАХ
Мы используем cookie-файлы, чтобы сайт работал корректно. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с их использованием.