Top.Mail.Ru

Спасибо!

Ваш результат был отправлен на указанную вами почту

Спасибо!

Ваша заявка отправлена

Оставьте свои данные и мы пришлем вам на почту результаты теста, рекомендации по питанию, основанные на Гарвардской модели тарелки, а также рекомендации ВОЗ по физической активности
*Поле обязательно к заполнению
*Поле обязательно к заполнению
*Поле обязательно к заполнению
Нажимая кнопку «Отправить» вы соглашаетесь с условиями Политики обработки персональных данных

Внимание

Вы уже сохранили свой результат
Письмо с индивидуальной ссылкой придет на указанный e-mail в ближайшее время

Внимание

Убедитесь, пожалуйста, что вы
выбрали верный объем талии.
Если этот пункт вызывает у вас затруднения,
просто пропустите его

Спасибо!

Спасибо за вашу заявку,
мы свяжемся с вами в ближайшее время

Путеводитель по средствам
для похудения
Для эффективного похудения очень важно здраво оценить свои возможности и запастись терпением, это поможет получить не сиюминутный, а долгосрочный результат. Препараты для похудения могут стать хорошим подспорьем на этом пути. Но только в том случае, если они правильно подобраны. Разумеется, волшебной таблетки или укола, которые бы избавили от лишних килограммов раз и навсегда, не существует. Поэтому необходимо сначала выработать базовый план действий – сколько времени вы готовы уделять физическим нагрузкам, как и насколько вы готовы скорректировать свой рацион, а затем решить, каким именно средством для похудения его можно дополнить для более выраженного эффекта.

Ниже перечислены наиболее распространенные препараты для похудения, их достоинства и недостатки, потенциал с точки зрения эффективности, а также важные параметры, на которые стоит обратить внимание при выборе.
Категория средств: Орлистат
Механизм действия: Препарат блокирует активность ферментов, ответственных за расщепление жиров в пище из крупных молекул в более мелкие, которые способны всасываться через стенку кишечника. В результате организм не способен полностью усваивать около 30% употребляемых жиров.

Торговые наименования: Орлистат, Ксеникал, Листата, Орсотен, Алли, Орлимас и др.

Потенциальный эффект: Применение Орлистата одновременно с соблюдением низкокалорийной диеты способствует дополнительному снижению веса на 2-5 кг за год.

Достоинства: Отсутствие системного воздействия на организм – орлистат действует локально в кишечнике и не всасывается в кровь.

Недостатки: Снижает усвоение жирорастворимых витаминов: А, D, K и Е.

На что нужно обратить внимание:

1
Распространенные последствия применения препаратов на основе Орлистата – повышенный метеоризм, учащение стула вплоть до его подтекания плохо сочетаются с интенсивной физической активностью.
2
Для достижения выраженного эффекта препараты на основе Орлистата необходимо сочетать с низкокалорийной диетой. Необходимо снизить потребление жирной пищи, так как, во-первых, Орлистат блокирует усвоение только 30% жиров, а во-вторых, жирная пища будет провоцировать усугубление побочных эффектов препарата. Если же основной причиной высокой калорийности рациона были углеводы, то прием Орлистата не даст выраженного эффекта без корректирования их доли в рационе.
Категория средств: Сибутрамин
Механизм действия: Сибутрамин воздействует на передачу нервных импульсов, он продлевает действие серотонина, норадреналина и дофамина, за счет чего ускоряется наступление чувства насыщения, продлевается период отсутствия голода, улучшается настроение, замедляется работа кишечника, увеличивается мотивация к двигательной активности.

Торговые наименования: Редуксин, Голдлайн, Линдакса, Меридиа, Слимия и др.

Ожидаемый результат: Согласно официальным сайтам препаратов на основе Сибутрамина они способствуют похудению на 15 кг в течение полугода. Международные исследования подтверждают эффективность Сибутрамина, однако в ряде стран стоит вопрос о том, не превышают ли риски применения Сибутрамина его пользу. В США, ЕС, Индии, Китае препараты этого ряда запрещены до появления дополнительных данных о безопасности препарата.

Достоинства: Сибутрамин снижает аппетит, повышает расход энергии и стимулирует физическую активность, что создает благоприятные условия для похудения.

Недостатки: У применения Сибутрамина выявлен ряд серьезных рисков для здоровья, в их числе отрицательное влияние на состояние сердца и сосудов, снижение активности кишечника, эффект привыкания, проблемы со сном.

На что нужно обратить внимание:

1
В России Сибутрамин разрешен к применению, но это рецептурный препарат с целым рядом не до конца исследованных побочных эффектов, поэтому его прием необходимо согласовать с врачом.
2
Прием Сибутрамина должен строго ограничиваться периодом в 12 месяцев, иначе риск развития побочных эффектов увеличивается.
Категория средств: Жиросжигатели
Механизм действия: Под термином жиросжигатели подразумевается обширная группа биологически активных добавок на основе самых разных веществ. В своем изначальном значении жиросжигатели – это вещества, способствующие повышению термогенеза (выработке организмом энергии) или влияющие на жировой обмен. В обоих случаях средство помогает организму высвободить больше «правильной» энергии для активности. Однако под термином жиросжигатели могут подразумеваться и более серьезные препараты, с такими эффектами, как снижение аппетита, подавление расщепления жиров в кишечники и даже препараты, в состав которых входят гормоны, ускоряющие метаболизм.

Торговые наименования: В связи с огромным разнообразием в этой группе скорее уместно говорить о веществах, которые могут содержаться в жиросжигателях – кофеин, L-карнитин, линолевая кислота, йохимбим, холин, инозитол, метионин, липоевая кислота, пиколинат хрома и др.

Потенциальный эффект: Как правило, жиросжигатели рекомендуется применять в комплексе с физическими нагрузками, при этом точных данных, насколько они способствует снижению веса, нет.

Достоинства: Если говорить о классических жиросжигателях, таких как L-карнитин, линолевая кислота, кофеин (при условии соблюдения дозировки), то они обладают достаточно мягким воздействием на организм и при условии параллельных физических нагрузок и невысоких целей по похудению могут стать самым щадящим и рабочим подспорьем.

Недостатки: В большинстве случаев жиросжигатели – это комплексы из нескольких веществ, у каждого из которых есть свои побочные эффекты и противопоказания, также недобросовестные производители могут не указывать состав полностью, поэтому в данной ситуации важно выбирать БАД совместно с врачом.

На что нужно обратить внимание:

1
Жиросжигатели не будут работать в отсутствие интенсивных физических нагрузок.
2
При выборе жиросжигателя нужно в том числе ориентироваться на бренд производителя во избежание покупки «кота в мешке».
Категория средств: Семаглутид и Лираглутид
Механизм действия: Семаглутид, Лираглутид и ряд других действующих веществ, созданных для стимуляции рецепторов к человеческому глюкагоноподобному пептиду-1, запускают в организме каскад процессов, стимулирующих процесс похудения: они продлевают чувство насыщения, замедляют эвакуацию пищи из желудка, снижают аппетит и способствуют уменьшению жировых тканей.

Торговые наименования: Оземпик, Семавик, Саксенда и др.

Ожидаемый результат: Несмотря на то, что все действующие вещества данной категории обладают схожим принципом действия, наибольшей доказательной базой по эффективности применения с целью снижения веса обладает инъекционный Семаглутид, применяемый при диабете 2 типа. Согласно исследованиям, курсовое применение инъекционного Семаглутида способствует снижению веса за счет жировой массы на 10-15%.

Достоинства: Семаглутид способствует похудению, не вызывает эффекта привыкания, оказывает защитное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Инъекции препарата необходимо делать раз в неделю и благодаря тому, что он выпускается в форме шприц-ручки, это можно делать самостоятельно.

Недостатки: Наиболее эффективная с точки зрения похудения форма препарата официально предназначена для терапии диабета 2 типа, а также могут отмечаться побочные эффекты, в их числе тошнота и диарея.

На что нужно обратить внимание:

1
Оригинальный препарат на основе инъекционного Семаглутида (Оземпик) на сегодняшний день официально не представлен на российском рынке, его покупка через посредников чревата тем, что лекарство может оказаться подделкой или не даст должного эффекта в связи с тем, что не были соблюдены условия транспортировки и хранения.
2
При выборе аналогов оригинального препарата важно ориентироваться не только на действующее вещество, но и на такие параметры шприц-ручки, как удобство регуляции дозировки и легкость в использовании.
3
Все препараты данной группы являются рецептурными, поэтому решение об их применении должно приниматься совместно с врачом.
Категория средств: Метформин
Механизм действия: Метформин уменьшает всасывание глюкозы в желудочно-кишечном тракте, увеличивает чувствительность клеток к инсулину – клетки быстрее насыщаются и эффективно используют глюкозу, замедляет процесс синтеза глюкозы печенью.

Торговые наименования: Монопрепараты – Глюкофаж, Глюконорм, Форметин и др.

Метформин в сочетании с другими компонентами - Глюкованс, Редуксин Форте, Сигдуо Лонг и др.

Потенциальный эффект: О Метформине часто говорят, как о средстве для похудения, однако его основное показание – лечение диабета 2 типа и контроль уровня сахара в крови.

Достоинства: Метформин – хорошо зарекомендовавший себя препарат в терапии диабета. Также, согласно исследованиям, он предотвращает дальнейший набор веса, хоть и не способствует похудению.

Недостатки: Неэффективен в качестве препарата для похудения, но по назначению врача может сочетаться с другими представителями группы для снижения веса.

На что нужно обратить внимание:

1
Решение о приеме метформина принимается совместно с лечащим врачом в случае постановки даигноза диабет 2 типа или инсулинорезистентность.
Категория средств: БАДы для похудения
Механизм действия: Данная группа пищевых добавок зачастую пересекается с категорией жиросжигателей, также среди распространенных компонентов БАДов для похудения встречаются мочегонные и слабительные средства природного происхождения, которые обеспечивают потерю веса.

Торговые наименования: Турбослим очищающий, Летящая ласточка, чаи для похудения и др.

Потенциальный эффект: У данной категории средств нет доказательной базы в сфере похудения, однако, когда речь идет о диуретиках (мочегонных) и слабительных средствах, можно говорить о том, что они ситуативно обеспечивают определенное снижение веса. Этот эффект достигается в первую очередь не за счет снижения жировой массы, а за счет интенсивного вывода жидкости и каловых масс из организма.

Достоинства: При недолговременном применении данная группа средств относительно безопасна для здоровья.

Недостатки: Как правило, в состав БАДов для похудения входит много компонентов, которые могут относиться к самым разным категориям, в этой связи их эффект может оказаться непредсказуемым. Однако долгосрочного снижения веса от данной группы средств ожидать не стоит.

На что нужно обратить внимание:

1
При выборе БАДа для похудения нужно внимательно читать состав, чтобы составить представление о том, за счет чего должно произойти обещанное снижение веса.
2
При покупке БАДов для похудения стоит ориентироваться на бренд производителя, так как это гарантирует, что в составе не окажется несовместимых или не указанных в описании веществ.