Питание и диеты: истории похудения

Испытала всё, даже бариатрию, но вес возвращался: как Алина Герман наконец нашла способ не набирать снова

Алина Герман, 41 год, −46 кг

Моя история:

Проблемы с весом начались у меня в 19 лет. Тогда я ещё не понимала, что речь идёт не просто о лишних килограммах. Позже стало ясно: у меня тяжёлое расстройство пищевого поведения.

Я импульсивно заедала стресс, тревогу, усталость и любые сильные эмоции. Еда постепенно заняла огромное место в моей жизни.

читать ее историю

«Я не чувствовала насыщения»: как Ирина Горбачёва похудела на 11 кг с Седжаро при гормональном сбое

Ирина Горбачёва, 38 лет, −11 кг

Моя история:

Я всегда много двигалась. С детства в моей жизни были танцы, позже — йога, гастроли, съёмки, спектакли. Поэтому долгое время мне казалось, что с весом у меня всё под контролем.

Из-за ранней менопаузы я живу без менструального цикла с 23 лет и хорошо знаю особенности своего организма. Бывали периоды, когда на фоне стресса вес увеличивался, но раньше мне удавалось постепенно возвращаться к своему комфортному весу.

читать ее историю

«Организм отказался отдавать набранное»: как я сбросила 20 кг после родов

Дарья Медведева, - 20 кг за 6 мес.

Моя история:

Беременность принесла мне не только радость ожидания, но и 84 килограмма на весах. Я искренне верила, что после родов лишние объемы уйдут сами собой, ведь я читала об этом в десятках историй других мам. Но реальность оказалась строже: организм отказался отдавать набранное, и стрелка весов сдвинулась лишь на пять килограммов вниз.

читать ее историю

«Вторая жизнь»: Семавик помог мне сбросить 25 кг и вернуть здоровье

Полина Кувшинова, 47 лет, - 25 кг за 7 мес.

Моя история:

Мне 47 лет. С 45 лет стала замечать резкую прибавку веса, не связанную с питанием — я почти ничего не ела, но вес рос с геометрической прогрессией. Появилась жуткая одышка, отеки, скачки давления, маточные кровотечения и недержание.

читать ее историю

Седжаро снизил инсулин, укротил аппетит и вернул мне красоту

Анна Суровицкая, 43 года

Моя история:

Банально, но я проснулась однажды с мыслью: «Сегодня я начну новую жизнь». Я просто устала испытывать боль, страх и отвращение к себе.

Мой путь начался с боли. Буквально: через 100 метров ходьбы у меня отекала нога, болела спина, и я задыхалась. Я не могла нормально дойти до остановки.

читать ее историю

«Сахарный плен» позади: как Седжаро помог мне сбросить 31 кг и оздоровить печень

Ирина Домра, - 31 кг

Моя история:

Говорят, что фотография способна остановить мгновение. Для меня два эти снимка стали отражением двух совершенно разных периодов жизни при моем росте 165 см.

В юности я профессионально занималась спортом, и мое тело всегда было привычно к нагрузкам. Мой нормальный вес держался в районе 55 кг, а после рождения ребенка я легко вернулась к комфортным 58 кг.

читать ее историю

Минус 100 кг, или Как я заново научилась жить и дышать полной грудью

Анастасия Мурадова, 33 года, -100 кг

Моя история:

Моя история началась в 1992 году, но внимание хочу уделить 2019 году. Мне было на тот момент 27 лет, вес достигал — 177 кг. Я была замужем, у меня растет сын Руслан. Годом ранее Руслану поставили диагноз: умеренная умственная отсталость, аутизм, полное отсутствие речи. Последние три года я не понимала, кто я — жизнь казалась туманом, не было ощущения, что я живая. Была одна навязчивая идея: вылечить Руслана, заработать много денег и все вкладывать в реабилитацию.

читать ее историю

Конец изнуряющим диетам: как я похудела на 19 кг под контролем эндокринолога

Наталья Александровна Т., - 19 кг

Моя история:

Я работаю в медицинском учреждении. Мой путь к стройности начинался самостоятельно: отказ от мучного и сладкого давал временный результат, но из-за срывов вес возвращался в двойном объеме. Так продолжалось порядка 3 лет, пока руки совсем не опустились.

читать ее историю

Проект «Стройность»: как профессор университета сбросила 38 кг и надела мини-юбку

Галина Суровицкая, 57 лет, -38 кг

Моя история:

Мне 57 лет, рост 150 см, вешу 57 кг. В январе 2025 года я весила 95 кг и носила 60–62 размере одежды. По жизни я достигатор. Золотая медаль при очень высокой конкуренции в школе. Кандидат технических наук. Доктор экономических наук. Заместитель министра экономики региона. К физической трансформации подошла как к проекту. Потом выяснила, что она заложена в моем гороскопе. Вселенная была на моей стороне!

читать ее историю

Как я научилась контролировать аппетит при инсулинорезистентности и похудела на 20 кг с Седжаро

Анна Макарова, 36 лет, -20 кг

Моя история:

Моя жизнь почти всегда была связана с похудением. С самого детства я была полным ребёнком и очень рано начала чувствовать, что отличаюсь от других. Тема веса сопровождала меня постоянно — физически, морально и эмоционально.

читать ее историю