Top.Mail.Ru
app-banner close btn
app-logo

Приложение Stroynee

Первый в России цифровой помощник в борьбе с лишним весом — эксклюзивно для пользователей Седжаро®
Stroynee — бесплатное приложение для всех!
Видит ваше похудение и поможет дойти до результата.
  • Контролируйте главное — еда, спорт, сон, настроение, уколы препаратов
  • Питайтесь по науке - «Гарвардская тарелка» вместо сложных калькуляторов
  • Худейте по методикам лучших — экспертные курсы,
    чек-листы и подкасты
    от врачей, тренеров и психологов.
  • Следите за прогрессом - наглядная шкала достижений за неделю
  • Для тех, кто худеет с «Седжаро» — эксклюзивный
    20-ти недельный тренинг
app banner app examples

Нажмите, чтобы скачать

app-store ru-store

Сканируйте, чтобы скачать

Первый в России цифровой помощник
в борьбе с лишним весом — эксклюзивно
для пользователей Седжаро®
app-logo Открыть
в приложении

Спасибо!

Ваш результат был отправлен на указанную вами почту

Спасибо!

Ваша заявка отправлена

Оставьте свои данные и мы пришлем вам на почту результаты теста, рекомендации по питанию, основанные на Гарвардской модели тарелки, а также рекомендации ВОЗ по физической активности
*Поле обязательно к заполнению
*Поле обязательно к заполнению
*Поле обязательно к заполнению

Внимание

Вы уже сохранили свой результат
Письмо с индивидуальной ссылкой придет на указанный e-mail в ближайшее время

Внимание

Убедитесь, пожалуйста, что вы
выбрали верный объем талии.
Если этот пункт вызывает у вас затруднения,
просто пропустите его

Спасибо!

Спасибо за вашу заявку,
мы свяжемся с вами в ближайшее время

Большая грудь, лишний вес и отсутствие стимула худеть

Алёна Кокшарова, -23 кг

Фото Большая грудь, лишний вес и отсутствие стимула худеть Фото Большая грудь, лишний вес и отсутствие стимула худеть
Моя история
Каждый раз перед любым праздником или мероприятием я ломала голову, в чём же мне пойти, так как платья на мне выглядели как мешок картошки. Постоянно осуждающие взгляды, мысли «в чём она одета», «как это некрасиво» вертелись в моей голове. Я думала, что люди смотрят на меня косо именно из-за моего внешнего вида. Одев платье, я не чувствовала себя комфортно, поэтому мне было легче одеваться в оверсайз. Так я прятала все свои недостатки.

Как я худела
У меня было три проблемы: большая грудь, лишний вес и отсутствие стимула («пинка»). Первую проблему я решила операционно, так как выход был только такой. Решение второй проблемы пришло в голову тогда, когда после операции я смотрела в зеркало и видела своё непропорциональное тело: маленькая грудь и большой живот. Решение пришло само собой. Начала постепенно заниматься спортом дома, ограничила сладкое, и вес начал потихоньку уходить.

Лучшими стимулами в моей ситуации были мои дети. Именно они говорили: «Какая красивая мама, ты всех лучше, мы тебя очень сильно любим.» Именно из-за них я хотела выглядеть ещё лучше и лучше. Ещё больше стимула придала ситуация в семье — бытовые проблемы с мужем. Я хотела, чтобы он заметил меня после 10 лет совместной жизни.

Мой результат
Сейчас, глядя в зеркало, я стою в шикарном платье и любуюсь собой. Поэтому никогда не бойтесь что-то начинать, ведь не начав, вы не узнаете, получится ли у вас.

Комментарий врача

Фото врача
Оксана Викторовна Фанайлова, врач-терапевт-диетолог клиники «Маяк»
Хочу отметить, что ваш путь — это пример большой личной силы и правильной мотивации. Вы интуитивно пришли к ключевым принципам изменения образа жизни: постепенное увеличение физической активности и разумное ограничение калорийности питания (в вашем случае — сладкого). Это самый безопасный и устойчивый способ снижения веса. Особенно важно, что стимулом стали дети и забота о себе, а не только желание решить проблемы в отношениях. Это говорит о здоровом психологическом настрое.

Однако хочу обратить ваше внимание на важность медицинского сопровождения. Резкие изменения веса и тела после операции могут влиять на гормональный фон. Для закрепления и дальнейшего поддержания результата рекомендовала бы сдать базовые анализы (например, на гормоны щитовидной железы, витамин D) и проконсультироваться со специалистом. Это поможет выстроить сбалансированный рацион, который обеспечит вас энергией, и исключить (скрытые) физиологические причины, которые могут мешать прогрессу.
Примите и вы участие
в конкурсе!
Узнать условия
Cтатьи о здоровом похудении

Пройдите тест

Получите персональный план похудения,
одобренный эндокринологами.

Приступить

Узнайте от врачей

Какие скрытые причины мешают вам худеть?
На вебинарах врачи объясняют,
как понять
сигналы тела
и сдвинуть вес.

Выбрать вебинар

Сбросить вес не удаётся?

pen

Узнайте, как семаглутид и тирзепатид помогают
снизить аппетит и начать худеть.

УЗНАТЬ О ПРЕПАРАТАХ
Мы используем cookie-файлы, чтобы сайт работал корректно. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с их использованием.