Для эффективного похудения очень важно здраво оценить свои возможности и запастись терпением, это поможет получить не сиюминутный, а долгосрочный результат. Препараты для похудения могут стать хорошим подспорьем на этом пути. Но только в том случае, если они правильно подобраны. Разумеется, волшебной таблетки или укола, которые бы избавили от лишних килограммов раз и навсегда, не существует. Поэтому необходимо сначала выработать базовый план действий – сколько времени вы готовы уделять физическим нагрузкам, как и насколько вы готовы скорректировать свой рацион, а затем решить, каким именно средством для похудения его можно дополнить для более выраженного эффекта.

Ниже перечислены наиболее распространенные препараты для похудения, их достоинства и недостатки, потенциал с точки зрения эффективности, а также важные параметры, на которые стоит обратить внимание при выборе.

Механизм действия: Препарат блокирует активность ферментов, ответственных за расщепление жиров в пище из крупных молекул в более мелкие, которые способны всасываться через стенку кишечника. В результате организм не способен полностью усваивать около 30% употребляемых жиров.

Торговые наименования: Орлистат, Ксеникал, Листата, Орсотен, Алли, Орлимас и др.

Потенциальный эффект: Применение Орлистата одновременно с соблюдением низкокалорийной диеты способствует дополнительному снижению веса на 2-5 кг за год.

Достоинства: Отсутствие системного воздействия на организм – орлистат действует локально в кишечнике и не всасывается в кровь.

Недостатки: Снижает усвоение жирорастворимых витаминов: А, D, K и Е.

На что нужно обратить внимание:

Механизм действия: Сибутрамин воздействует на передачу нервных импульсов, он продлевает действие серотонина, норадреналина и дофамина, за счет чего ускоряется наступление чувства насыщения, продлевается период отсутствия голода, улучшается настроение, замедляется работа кишечника, увеличивается мотивация к двигательной активности.

Торговые наименования: Редуксин, Голдлайн, Линдакса, Меридиа, Слимия и др.

Ожидаемый результат: Согласно официальным сайтам препаратов на основе Сибутрамина они способствуют похудению на 15 кг в течение полугода. Международные исследования подтверждают эффективность Сибутрамина, однако в ряде стран стоит вопрос о том, не превышают ли риски применения Сибутрамина его пользу. В США, ЕС, Индии, Китае препараты этого ряда запрещены до появления дополнительных данных о безопасности препарата.

Достоинства: Сибутрамин снижает аппетит, повышает расход энергии и стимулирует физическую активность, что создает благоприятные условия для похудения.

Недостатки: У применения Сибутрамина выявлен ряд серьезных рисков для здоровья, в их числе отрицательное влияние на состояние сердца и сосудов, снижение активности кишечника, эффект привыкания, проблемы со сном.

На что нужно обратить внимание:

Механизм действия: Под термином жиросжигатели подразумевается обширная группа биологически активных добавок на основе самых разных веществ. В своем изначальном значении жиросжигатели – это вещества, способствующие повышению термогенеза (выработке организмом энергии) или влияющие на жировой обмен. В обоих случаях средство помогает организму высвободить больше «правильной» энергии для активности. Однако под термином жиросжигатели могут подразумеваться и более серьезные препараты, с такими эффектами, как снижение аппетита, подавление расщепления жиров в кишечники и даже препараты, в состав которых входят гормоны, ускоряющие метаболизм.

Торговые наименования: В связи с огромным разнообразием в этой группе скорее уместно говорить о веществах, которые могут содержаться в жиросжигателях – кофеин, L-карнитин, линолевая кислота, йохимбим, холин, инозитол, метионин, липоевая кислота, пиколинат хрома и др.

Потенциальный эффект: Как правило, жиросжигатели рекомендуется применять в комплексе с физическими нагрузками, при этом точных данных, насколько они способствует снижению веса, нет.

Достоинства: Если говорить о классических жиросжигателях, таких как L-карнитин, линолевая кислота, кофеин (при условии соблюдения дозировки), то они обладают достаточно мягким воздействием на организм и при условии параллельных физических нагрузок и невысоких целей по похудению могут стать самым щадящим и рабочим подспорьем.

Недостатки: В большинстве случаев жиросжигатели – это комплексы из нескольких веществ, у каждого из которых есть свои побочные эффекты и противопоказания, также недобросовестные производители могут не указывать состав полностью, поэтому в данной ситуации важно выбирать БАД совместно с врачом.

На что нужно обратить внимание:

Механизм действия: Семаглутид и ряд других действующих веществ, созданных для стимуляции рецепторов к человеческому глюкагоноподобному пептиду-1 (ГПП-1), запускают в организме каскад процессов, стимулирующих процесс похудения: они продлевают чувство насыщения, замедляют эвакуацию пищи из желудка и снижают аппетит. Самым современным из данной группы препаратов является Тирзепатид, который также действует на глюкозозависимый инсулинотропный полипептид (ГИП), ускоряет метаболизм жировых клеток и более адресно действует на жировую ткань. Лираглутид является более старым представителем группы, так как требует ежедневного введения в отличи от Семаглутида и Тирзепатида (режим введения – 1 раз в неделю).

Торговые наименования: Оземпик, Семавик, Семавик Некст, Мунджаро, Седжаро, Саксенда и др.

Ожидаемый результат: Несмотря на то, что все действующие вещества данной категории обладают схожим принципом действия, наибольшей доказательной базой по эффективности применения с целью снижения веса обладают Семаглутид и Тирзепатид, применяемые при диабете 2 типа и при ожирении и лишнем весе. Согласно исследованиям, курсовое применение инъекционного Семаглутида способствует снижению веса за счет жировой массы на 10-15%, а Тирзепатида – на 20-25%.

Достоинства: Семаглутид и Трзепатид способствуют похудению, не вызывают эффекта привыкания, оказывают защитное воздействие на сердечно-сосудистую систему. У обоих препаратов необходимо делать инъекцию 1 раз в неделю и благодаря тому, что они выпускаются в форме шприц-ручки, это можно делать самостоятельно.

Недостатки: Могут отмечаться побочные эффекты, в их числе тошнота и диарея.

На что нужно обратить внимание:

Механизм действия: Метформин уменьшает всасывание глюкозы в желудочно-кишечном тракте, увеличивает чувствительность клеток к инсулину – клетки быстрее насыщаются и эффективно используют глюкозу, замедляет процесс синтеза глюкозы печенью.

Торговые наименования: Монопрепараты – Глюкофаж, Глюконорм, Форметин и др.

Метформин в сочетании с другими компонентами - Глюкованс, Редуксин Форте, Сигдуо Лонг и др.

Потенциальный эффект: О Метформине часто говорят, как о средстве для похудения, однако его основное показание – лечение диабета 2 типа и контроль уровня сахара в крови.

Достоинства: Метформин – хорошо зарекомендовавший себя препарат в терапии диабета. Также, согласно исследованиям, он предотвращает дальнейший набор веса, хоть и не способствует похудению.

Недостатки: Неэффективен в качестве препарата для похудения, но по назначению врача может сочетаться с другими представителями группы для снижения веса.

На что нужно обратить внимание:

Механизм действия: Данная группа пищевых добавок зачастую пересекается с категорией жиросжигателей, также среди распространенных компонентов БАДов для похудения встречаются мочегонные и слабительные средства природного происхождения, которые обеспечивают потерю веса.

Торговые наименования: Турбослим очищающий, Летящая ласточка, чаи для похудения и др.

Потенциальный эффект: У данной категории средств нет доказательной базы в сфере похудения, однако, когда речь идет о диуретиках (мочегонных) и слабительных средствах, можно говорить о том, что они ситуативно обеспечивают определенное снижение веса. Этот эффект достигается в первую очередь не за счет снижения жировой массы, а за счет интенсивного вывода жидкости и каловых масс из организма.

Достоинства: При недолговременном применении данная группа средств относительно безопасна для здоровья.

Недостатки: Как правило, в состав БАДов для похудения входит много компонентов, которые могут относиться к самым разным категориям, в этой связи их эффект может оказаться непредсказуемым. Однако долгосрочного снижения веса от данной группы средств ожидать не стоит.

На что нужно обратить внимание: